Авторська програма трансформації
Щоденник_10.0 Нова Я
21 день збалансованого раціону для схуднення
Комплексні 30-хвилинні тренування
63 авторських рецепти та відео-уроки з приготування
Вебінари та лекції від експертів
Чек-листи корисних звичок
Авторська програма трансформації
Щоденник_10.0 Нова Я
21 день збалансованого раціону для схуднення
Комплексні 30-хвилинні тренування
63 авторських рецепти та відео-уроки з приготування
Вебінари та лекції від експертів
Чек-листи корисних звичок
Метод, що працює на 100%
Зі мною ви опануєте мистецтво здоров’я!
Авторка проєкту Олеся Єгоричева
Маю освіту в сфері нутриціології — навчалася в американському коледжі, а також у найкращих європейських лікарів з всесвітньо відомих клінік (VIVAMAYR, MERANO), пройшла курси провідних університетів світу, маю досвід вже понад 10 років.
Обожнюю гори — це моє натхнення, мотивація, нові сенси. Покорила вершини Монблану, Айлендпіку, Орісаби, Аконкагуа та ін. Люблю готувати смачно, швидко, корисно, вишукано — і навчу цьому вас тут — у своєму авторському проєкті Щоденник_10.0_Нова Я.
Більше 10000 жінок зробили крок до себе разом зі мною завдяки моїм Щоденникам Харчування та рекомендаціям в блозі! Не вірю в дієти — вірю в бажання та дисципліну.
В 30 років я почала займатися спортом. Почавши з виснажливих 100 метрів, в свої 40 сьогодні легко біжу 20 км!
Авторка проєкту Олеся Єгоричева
Маю освіту в сфері нутриціології — навчалася в американському коледжі, а також у найкращих європейських лікарів з всесвітньо відомих клінік (VIVAMAYR, MERANO), пройшла курси провідних університетів світу, маю досвід вже понад 10 років.
Обожнюю гори — це моє натхнення, мотивація, нові сенси. Покорила вершини Монблану, Айлендпіку, Орісаби, Аконкагуа та ін. Люблю готувати смачно, швидко, корисно, вишукано — і навчу цьому вас тут — у своєму авторському проєкті Щоденник_10.0_Нова Я.
Більше 10000 жінок зробили крок до себе разом зі мною завдяки моїм Щоденникам Харчування та рекомендаціям в блозі! Не вірю в дієти — вірю в бажання та дисципліну.
В 30 років я почала займатися спортом. Почавши з виснажливих 100 метрів, в свої 40 сьогодні легко біжу 20 км!
Ця програма для вас!
Жодних виснажливих дієт
Я навчу готувати, щоб їсти
та отримувати задоволення
від смаку та свого тіла
Мотивація та енергетика
Зі мною ви навчитесь відчувати себе, цінувати себе, дякувати собі
Ефективні тренування в задоволення!
Лише 30 хвилин тричі на тиждень. Спробуйте — і ви будете чекати на тренування, щоб відчути цю енергію знову
Я змогла — спробуйте і ВИ
До здорового харчування прийшла через свій досвід схуднення на 44 кг після вагітності, тому відчуваю біль кожної жінки, яка не задоволена своїм тілом.
Спортом почала займатися пізно, але дисципліна привела мене з виснажливих 100 метрів в 30 років до легких 20 км в 40!
Мої цінності – це здоровий стиль життя без дієт та обмежень!
Моя місія = місія мого блогу – щоб кожна, хто це читає, через п’ять років виглядала і почувала себе на п’ять років молодшою!
Я змогла — спробуйте і ВИ
До здорового харчування прийшла через свій досвід схуднення на 44 кг після вагітності, тому відчуваю біль кожної жінки, яка не задоволена своїм тілом.
Спортом почала займатися пізно, але дисципліна привела мене з виснажливих 100 метрів в 30 років до легких 20 км в 40!
Мої цінності – це здоровий стиль життя без дієт та обмежень!
Моя місія = місія мого блогу – щоб кожна, хто це читає, через п’ять років виглядала і почувала себе на п’ять років молодшою!
Тариф BASIC
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ 9 базових тренувань✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 2 тижнів після її завершення✔ +3 функціональних тренування✔ Тренування на відновлення м’язів✔ Вебінар з Олесею Єгоричевою✔ Чек-лист з діагностики організму✔ Особиста консультація з Олесею Єгоричевою✔ 2 тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
790 грн
Тариф PRO
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ 9 базових тренувань✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ +3 функціональних тренування✔ Тренування на відновлення м’язів✔ Вебінар з Олесею Єгоричевою✔ Чек-лист з діагностики організму✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 6 тижнів після завершення✔ Особиста консультація з Олесею Єгоричевою✔ 2 тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
1490 грн
Тариф VIPвсього 5 місць
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ 9 базових тренувань✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ +3 функціональних тренування✔ Тренування на відновлення м’язів✔ Вебінар з Олесею Єгоричевою✔ Чек-лист з діагностики організму✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 6 тижнів після завершення✔ Особиста консультація з Олесею Єгоричевою✔ 2 тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
20000 грн
Тариф BASIC
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ 9 базових тренувань✔ Доступ до закритого чату✔ Участь в розіграші подарунків за найкращі результати✔ Доступ до матеріалів впродовж 2 тижнів після завершення інтенсиву✔ +3 функціональних тренування✔ Тренування на відновлення м’язів✔ Вебінар з Олесею Єгоричевою✔ Чек-лист з діагностики організму
790 грн
Тариф PRO
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ 9 базових тренувань✔ +3 функціональних тренування✔ Відео-урок з ротзяжки✔ Вебінар з Олесею Єгоричевою✔ Чек-лист з діагностики організму✔ Доступ до закритого чату✔ Участь в розіграші подарунків за найкращі результати✔ Доступ до матеріалів впродовж 6 тижнів після завершення інтенсиву✔ Особиста консультація з Олесею Єгоричевою✔ 2 тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
1490 грн
Тариф VIPвсього 5 місць
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ 9 базових тренувань✔ +3 функціональних тренування✔ Відео-урок з ротзяжки✔ Вебінар з Олесею Єгоричевою✔ Чек-лист з діагностики організму✔ Доступ до закритого чату✔ Участь в розіграші подарунків за найкращі результати✔ Доступ до матеріалів впродовж 6 тижнів після завершення інтенсиву✔ Особиста консультація з Олесею Єгоричевою✔ 2 персональні заняття з тренером
20000 грн
Результати учасниць
Відгуки
Спікери проєкту OLE.OLE
Юлія Кривов'яз
● Лікарка-ендокринологиня МЦ «Achilles», Вінниця
● PhD, членкиня Асоціації ендокринологів України
Дмитро Момот
● Майстер спорту України з американського футболу
● У 2007 р. закінчив НУФВСУ та отримав кваліфікацію Магістра з фізичного виховання (спеціальність – рекреація і оздоровча фізична культура)
● Працював тренером групових програм у фітнес-клубах «Акваріум» і «5 елемент»
Леся Матвєєва
● Практична психологиня, психоаналітикиня, консультантка з особистісного розвитку, тренерка з впевненості в собі ● Членкиня Національної психологічної асоціації, Україна● Засновниця Школи психології Лесі Матвєєвої
FAQ
Коли я отримаю доступ?
Після успішної оплати ви отримаєте лист на зазначену вами електронну пошту. Ознайомтесь з інструкцією в листі та перейдіть за посиланням в ньому.
Чи зможу я мати доступ після завершення програми?
Програма розрахована на 21 день. Якщо ви вибираєте Тариф Basic, доступ буде відкрито ще два тижні після завершення програми. Для Тарифів PRO та VIP доступ продовжено до 01 грудня 2024 року.
Чи потрібно рахувати калорії?
Ні. Ви навчитесь розуміти свої порції, складати збалансовану тарілку, їсти ситно та смачно без жодних обчислень, але при цьому худнути і залишатися в ресурсі.
Коли краще тренуватися?
Найкращий час для тренування - це ваш вибір. Відстежуйте ретельно самопочуття під час та після тренування. Не перенапружуйте себе і за потреби робіть паузи. Фіксуйте сигнали тіла, щоб зрозуміти СВІЙ продуктивний час і сформувати максимально ефективну звичку.
Якщо моя ціль — не схуднення, а підтримання ваги та м’язової маси, чи підійде мені програма?
Звичайно! Рекомендації з харчування, збалансовані за макронутрієнтами рецепти разом із регулярними тренуваннями, які легко можна адаптувати до вашого рівня підготовки, допомагають утримувати гарну форму та формувати якість тіла.
Чи обов’язково робити фото до і після?
Ні! Це виключно рекомендація. Так ви зможете бачити динаміку, розуміти відгук тіла на зміни в харчуванні та способі життя. Це ви робите для себе. І якщо захочете поділитися результатом з іншими, зможете взяти участь розіграші подарунків.
Якщо в мене є хронічні захворювання, чи підійде мені програма?
Програма побудована так, щоб допомогти і не нашкодити. Але кожен організм унікальний, і важливо зважати на його особливості. Не нехтуйте консультацією зі своїм лікарем, якщо маєте хронічні стани та переживаєте за здоров’я.
Трансформуйте свій стиль життя разом з OLE.OLE
63 авторські рецепти страв — просто, смачно, вишукано, з доступних продуктів
30-хвилинні функціональні тренування, адаптовані для будь-якого рівня підготовки
Трекер корисних звичок, що допоможе закріпити результат
Почніть вже сьогодні задля кращої версії себе на все життя
Трансформуйте свій стиль життя разом з OLE.OLE
63 авторські рецепти страв — просто, смачно, вишукано, з доступних продуктів
30-хвилинні функціональні тренування, адаптовані для будь-якого рівня підготовки
Трекер корисних звичок, що допоможе закріпити результат
Почніть вже сьогодні задля кращої версії себе на все життя