Як проходить Щоденник?
Обираєте та оплачуєте тариф
Доєднуєтесь в Telegram-чат та канал
Щодня отримуєте по 3 нові рецепти від Олесі
Тренування 3 рази на тиждень**тренування доступні в тарифі "Оптимальний"
Підтримка від команди Ole.Ole
Доступ до матеріалів згідно тарифу
Результати учасниць
ОБИРАЙТЕ СВІЙ ТАРИФ
Тариф Базовий
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 5 тижнів✔ Чек-лист з діагностики організму✔ 9 тренувань з Дмитром Момотом✔ Бонусне тренування: міофасціальний стретчинг на роллері
790 грн
Тариф Оптимальний
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 7 тижнів✔ Чек-лист з діагностики організму✔ 9 тренувань з Дмитром Момотом✔ Бонусне тренування: міофасціальний стретчинг на роллері✔ 2 особисті онлайн-консультації з Олесею Єгоричевою✔ Анкетування, аналіз поточного харчування, рекомендації.✔ Підтримка протягом 21-го дня✔ 2 онлайн-тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
1590 грн
Індивідуальний супровід всього 3 місця
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 9 тижнів✔ Чек-лист з діагностики організму✔ 9 тренувань з Дмитром Момотом✔ Бонусне тренування: міофасціальний стретчинг на роллері✔ 2 особисті онлайн-консультації з Олесею Єгоричевою✔ Анкетування, аналіз поточного харчування, рекомендації.✔ Підтримка протягом 21-го дня✔ 2 онлайн-тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
25000 грн
ОБИРАЙТЕ СВІЙ ТАРИФ
Тариф Базовий
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 5 тижнів✔ Чек-лист з діагностики організму✔ 9 тренувань з Дмитром Момотом✔ Бонусне тренування: міофасціальний стретчинг на роллері
790 грн
Тариф Оптимальний
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 7 тижнів✔ Чек-лист вітамінів та добавок✔ Чек-лист з діагностики організму✔ 9 тренувань з Дмитром Момотом✔ Бонусне тренування: міофасціальний стретчинг на роллері✔ 2 особисті консультації з Олесею Єгоричевою✔ Анкетування, аналіз поточного харчування, рекомендації.✔ Підтримка протягом 21-го дня✔ 2 тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
1590 грн
Індивідуальнийсупровідвсього 3 місця
✔ 21 день інтенсиву✔ 63 авторських рецепта✔ Рекомендації з харчування та мотивації✔ Доступ до закритого чату✔ Участь у розіграші подарунків✔ Доступ до програми впродовж 9 тижнів✔ Чек-лист вітамінів та добавок✔ Чек-лист з діагностики організму✔ 9 тренувань з Дмитром Момотом✔ Бонусне тренування: міофасціальний стретчинг на роллері✔ 2 особисті консультації з Олесею Єгоричевою✔ Анкетування, аналіз поточного харчування, рекомендації.✔ Підтримка протягом 21-го дня✔ 2 тренування з тренером проєкту Дмитром Момотом
25000 грн
Авторка Щоденнику – Олеся Єгоричева
До здорового харчування прийшла через свій досвід схуднення на 44 кг після вагітності, тому відчуваю біль кожної жінки, яка не задоволена своїм тілом.
Маю освіту в сфері нутриціології — навчалася в американському коледжі, а також у найкращих європейських лікарів з всесвітньо відомих клінік (VIVAMAYR, MERANO), пройшла курси провідних університетів світу, маю досвід вже понад 10 років.
Обожнюю гори, тому точно знаю як працювати з мотивацією та дисципліною. Покорила вершини Монблану, Айлендпіку, Орісаби, Аконкагуа та ін. Люблю готувати смачно, швидко, корисно, вишукано — і навчу цьому вас тут — у своєму авторському проєкті Щоденник Ole.Ole. 12.0.
Більше 10000 жінок змінили свою харчову поведінку завдяки моїм Щоденникам Харчування та рекомендаціям в блозі.
В 30 років я почала займатися спортом. Почавши з виснажливих 100 метрів, в свої 40 сьогодні легко біжу 20 км!
Авторка Щоденнику – Олеся Єгоричева
До здорового харчування прийшла через свій досвід схуднення на 44 кг після вагітності, тому відчуваю біль кожної жінки, яка не задоволена своїм тілом.
Маю освіту в сфері нутриціології — навчалася в американському коледжі, а також у найкращих європейських лікарів з всесвітньо відомих клінік (VIVAMAYR, MERANO), пройшла курси провідних університетів світу, маю досвід вже понад 10 років.
Обожнюю гори, тому точно знаю як працювати з мотивацією та дисципліною. Покорила вершини Монблану, Айлендпіку, Орісаби, Аконкагуа та ін. Люблю готувати смачно, швидко, корисно, вишукано — і навчу цьому вас тут — у своєму авторському проєкті Щоденник Ole.Ole. 11.0.
Більше 10000 жінок змінили свою харчову поведінку завдяки моїм Щоденникам Харчування та рекомендаціям в блозі.
В 30 років я почала займатися спортом. Почавши з виснажливих 100 метрів, в свої 40 сьогодні легко біжу 20 км!
Відгуки
Відгуки
За спорт відповідає:
Дмитро Момот, тренер
● Майстер спорту України з американського футболу
● У 2007 р. закінчив НУФВСУ та отримав кваліфікацію Магістра з фізичного виховання (спеціальність – рекреація і оздоровча фізична культура)
● Працював тренером групових програм у фітнес-клубах «Акваріум» і «5 елемент»
За спорт відповідає:
За спорт відповідає:
Дмитро Момот, тренер
● Майстер спорту України з американського футболу
● У 2007 р. закінчив НУФВСУ та отримав кваліфікацію Магістра з фізичного виховання (спеціальність – рекреація і оздоровча фізична культура)
● Працював тренером групових програм у фітнес-клубах «Акваріум» і «5 елемент»
Програма, яка працює на 100%
Зі мною ви опануєте мистецтво здоров’я!
FAQ
Коли я отримаю доступ?
На сторінці успішної оплати (дочекайтесь її завантаження) ви побачите кнопку "Забрати доступ":
1. Натисніть на кнопку "Забрати доступ"
2. В чат-боті OleOle натисніть кнопку "Розпочати"
3. Додайтесь в чат та на канал за відправленими посиланнями
Також доступи відправлені на вашу електронну адресу.
Будь ласка, перевірте вкладку «Промоакціі» та «Спам».
В разі винекнення технічних проблем зверніться в службу підтримки https://t.me/oleole_supportЧи зможу я мати доступ після завершення програми?
Програма розрахована на 21 день. Якщо ви вибираєте Тариф Базовий, то доступ буде відкрито ще два тижні після завершення програми. Для Тарифів Оптимальний та VIP доступ відкрито ще 4 тижні після завершення програми.
Чи потрібно рахувати калорії?
Ні. Ви навчитесь розуміти свої порції, складати збалансовану тарілку, їсти ситно та смачно без жодних обчислень, але при цьому худнути і залишатися в ресурсі.
Коли краще тренуватися?
Найкращий час для тренування - це ваш вибір. Відстежуйте ретельно самопочуття під час та після тренування. Не перенапружуйте себе і за потреби робіть паузи. Фіксуйте сигнали тіла, щоб зрозуміти СВІЙ продуктивний час і сформувати максимально ефективну звичку.
Якщо моя ціль — не схуднення, а підтримання ваги та м’язової маси, чи підійде мені програма?
Звичайно! Рекомендації з харчування, збалансовані за макронутрієнтами рецепти разом із регулярними тренуваннями, які легко можна адаптувати до вашого рівня підготовки, допомагають утримувати гарну форму та формувати якість тіла.
Чи обов’язково робити фото до і після?
Ні! Це виключно рекомендація. Так ви зможете бачити динаміку, розуміти відгук тіла на зміни в харчуванні та способі життя. Це ви робите для себе. І якщо захочете поділитися результатом з іншими, зможете взяти участь розіграші подарунків.
Якщо в мене є хронічні захворювання, чи підійде мені програма?
Програма побудована так, щоб допомогти і не нашкодити. Але кожен організм унікальний, і важливо зважати на його особливості. Не нехтуйте консультацією зі своїм лікарем, якщо маєте хронічні стани та переживаєте за здоров’я.
Трансформуйте свій стиль життя разом з OLE.OLE
63 авторські рецепти страв — просто, смачно, вишукано, з доступних продуктів
30-хвилинні функціональні тренування, адаптовані для будь-якого рівня підготовки
Трекер корисних звичок, що допоможе закріпити результат
Почніть вже сьогодні задля кращої версії себе на все життя
Трансформуйте свій стиль життя разом з OLE.OLE
63 авторські рецепти страв — просто, смачно, вишукано, з доступних продуктів
30-хвилинні функціональні тренування, адаптовані для будь-якого рівня підготовки
Трекер корисних звичок, що допоможе закріпити результат
Почніть вже сьогодні задля кращої версії себе на все життя